Sömn och skola

Jasmine tycker att det är svårt att hänga med i skolan. Läs om det längst ner på sidan eller bara lyssna.

Jasmine har ingen aning om att hennes sömnbrist påverkar hennes hjärna och det i sin tur gör det svårt att hänga med i skolan och att det leder till sämre betyg. Tänk om någon berättat för henne om hur mycket sömn hon behöver, varför hon behöver den och vad som händer när hon inte får den. Tänk om någon hjälpt henne att hitta bra rutiner och få balans mellan sömn och återhämtning och dator- och mobilanvändande då hade hon kanske inte haft så jobbigt nu. Känner du igen dig i Jasmin? Läs mer om hur sömnen gör att det blir svårt att till exempel fokusera vilket påverkar skolarbetet och titta under TIPS, där kanske du hittar något som kan hjälpa dig till bättre sömn och hänga med bättre i skolan. Läs mer…