Välkommen till Ung Livsstil
Här finns tips och material för det hälsofrämjande och förebyggande arbetet med barn och unga.
Läs mer
För lite sömn, för mycket stress och skärmar?
Är du ung och har funderingar kring hur din livsstil påverkar hur du mår och hur det går i skolan? Händer det att du sover för lite? Känner du dig stressad ibland? Kanske har du som många andra ungdomar suttit lite för mycket vid dator eller med mobilen. Då är du inte ensam och du har kommit rätt!
Läs mer
Hjärnskolan – inlärning, fokus, minne och motivation. I boken beskriver författarna Anna Nygren och Åke Pålshammar vad som händer i hjärnan vid inlärning, när man koncentrerar sig eller tappar fokus, vad man kan göra för öka möjligheterna att minnas eller hålla motivationen uppe och mycket, mycket mer.
Beställ
Boken Så funkar det! -sömn, stress och lite annat har fått mycket goda vitsord, inte minst från personal i elevhälsan som använder den i sitt arbete och från föräldrar som använt den för att få stöd i argumentationen kring till exempel sovtider.
Här kan du läsa om varför sömn är så viktigt, hur rörelse ger nya hjärnceller, hur skärmar påverkar oss och mycket, mycket mer.
Beställ
Om Ung Livsstil
Här finns smarta tips, filmer och kunskap om saker som påverkar ungas livsstil. Sömn, mat och stress har stor betydelse för hälsan. Det har även användandet av datorer och mobiler. Barn, tonåringar och föräldrar har egna undersidor. För skolpersonal finns en utbildningssida där det går att prenumerera på det pedagogiska materialet Ung livsstilskunskap samt boka kurser och föreläsningar. Här finns även böcker och annat material för det förebyggande och hälsofrämjande arbetet.
Att få kunskap om sin livsstil är ett första steg mot bättre hälsa. Och mår man bra lyckas man bättre i skolan. Det hänger ihop. Grundare av Ung Livsstil är Anna Nygren, livsstilspedagog med lång erfarenhet av arbete med barn och ungas livsstil. Ung Livsstil är baserat på medicinsk kunskap och modern forskning.