Ungdomar

Positiv eller negativ

Personer som sovit dåligt visade sig i en studie komma ihåg negativa och tråkiga saker bättre än positiva medan de som sovit tillräckligt lättare kom ihåg positiva och roliga saker. Det kanske kan förklara varför människor med sömnbrist har en mer negativ syn på saker, de ser glaset som halvtomt medan de som sovit tillräckligt ser det som halvfullt.

limbiska med pilOrsaken bakom detta ligger troligen i var hjärnan väljer att bearbeta saker. Om det är känslomässigt negativa saker är det i amygdala bearbetningen sker medan behagliga och positiva saker även involverar hippocampus. Hippocamus verkar vara mer känslig för sömnbrist vilket gör att den funkar sämre om vi sovit dåligt. Vill du bli en mer positiv person bör du satsa på tillräckligt med sömn för att öka chansen till en hippocampus i gott skick och en positiv syn på livet 🙂 Både amygdala och hippocampus tillhör limbiska systemet.

Läs mer…