Tips

Tycker du att det är viktigare att sova en stund extra än att gå upp och äta frukost? Gör i ordning frukosten kvällen innan, en macka, en smoothie eller pannkakor, och lägg det i kylen. På morgonen tar du ditt frukostpaket och äter det på bussen/tåget, gående eller när du kommer fram till skolan.

Mår du illa på morgonen och undviker frukosten av det skälet? Drick en deciliter vatten så fort du vaknar. Då kommer magen och tarmen igång och det förbereder magen för att ta emot maten. Man kan ta en lite nyponsoppa eller liknande också men tänk på att det kan vara mycket socker i det. När du druckit ditt vatten eller nyponsoppan gör du dig i ordning och tar frukosten sist. Läs mer…