Återhämtning

Återhämtning är att göra något som är både fysiskt och mentalt annorlunda.

Om man suttit stilla i skolbänken vid dator eller surfplatta hela dagen så kan motsatsen vara att gå en skogspromenad och lyssna på fåglarna och tänka på ingenting alls. Har man jobbat i skogen hela dagen, rört på kroppen och fått frisk luft kan återhämtning vara att sätta sig vid datorn en stund och spela eller bara surfa runt.

Det finns många olika sätt att återhämta sig. Tänk på att både kroppen och hjärnan ska få sitt.