Tillgänglig

Att vara tillgänglig är att försätta kroppen och hjärnan i beredskapsläge, det betyder att tillgänglighet är stressande. Hur vi handskas med stress är en annan fråga. En del är mycket känsliga för stress medan andra kräver långt mycket mer för att känna av stressen. Det är lite förrädiskt med just medieanvändning. Det kan kännas både underhållande och avkopplande men det är viktigt att komma ihåg att hjärnan jobbar på högvarv när vi är uppkopplade och tillgängliga och den behöver få vila, avkoppling och återhämtning. Varje signal från dator och mobil tolkas som en larmsignal av hjärnan som den ska reagera på. Är man under stress länge och ofta riskerar man att få för mycket av stresshormonet Kortisol. 

Tänk på att du inte bara stör ditt eget nervsystem med din mobil. Sitter du i ett klassrum, i fikarummet på jobbet eller på ett möte så är det inte bara hos dig själv du kör igång en larmberedskap genom att trycka in på-knappen när mobilen ringer eller vibrerar. Alla i rummet kommer att få en dusch av stresshormoner.