Matklockan

Har du hört talas om att vi har en inbyggd kroppsklocka? Här kan du läsa hur det vi äter, precis som sömnen, påverkar den klockan. Du kan läsa mer om det här.

Kroppsklockan styrs av ljus och mörker samt av matintag. Det är viktigt att man har regelbundna tider för både sömn och mat för att den ska funka. Man kan säga att kroppsklockan egentligen är flera klockor i olika rum i ett hus. En överordnad klocka, SCN (supra-chiasmatiska kärnan i hypotalamus) som styrs av ljus och mörker och ett antal klockgener som styrs av SCN samt av matintag. (perifiera tidsoscilltorer). Läs mer…