Stressreaktion

Visste du att stress faktiskt är något bra, när det funkar som det ska vill säga? Här kan du läsa mer om vad som händer när man stressar.

Enkelt sett kan man se stressreaktionen som en tre-stegs-raket. Först frisätts noradrenalin. Det är det som ökar koncentrationsförmågan och gör att man blir mer alert och uppmärksam. Noradrenalinet är det som man kan känna som en pirrande känsla i magen när man till exempel åker berg-och-dalbana. I nästa skede kommer adrenalinet in och då skärps sinnena ytterligare och det som nyss var en ganska behaglig känsla är nu mer obehaglig med darrningar och snabb andning. Kanske något du känt när du till exempel stått framför klassen vid en redovisning? Som nummer tre kommer sedan kortisolet in. Det är det som bland annat frigör energi och ökar uthålligheten så man kan försvara sig mot motståndaren eller hinna springa undan. Läs mer…