Recept från dietisten

Här hittar du recept på bra mellanmål från vår expert dietisten Ulrika Brunn. Läs mer om Ulrika här. Längre ner kan du läsa frågor och svar om kost.

Mellanmålstips och inspiration!

När det är ont om tid…

• En kvarg, kesella, skyr eller yoghurt
• Färsk frukt/bär eller frusna bär
• ½ avocado med keso och örtsalt
• Grönsaksstavar och/eller coctailtomater
• 1 kokt ägg
• 1 drickyoghurt (utan tillsatt socker) eller en förberedd smoothie
• Smörgås gjort av grovt bröd med pålägg och någon grönsak
• En näve nötter och torkad frukt

När det finns mer tid…

Smörgåsar Läs mer…