Föräldrar

Trötthetstecken

Om man sover för lite blir man trött. Ju mindre man sovit desto tröttare brukar man känna sig dagen efter. En natts dålig sömn är ingen fara, det kompenserar nervsystemet automatiskt. Man behöver inte sova längre efter en dålig natts sömn. Man får helt enkelt mer av djupsömnen, den återhämtande sömnen, den natten. Är sömnbristen mer långvarig kommer man att märka av andra saker än bara trötthet.

Tecken på för lite eller för dålig sömn kan förutom trötthet vara:

Läs mer…