Sömn och depression

Sömnbrist kan kopplas till depression. Under djupsömnen fylls vårt förråd av må-bra-hormoner, serotonin, dopamin och endorfin, på. Det är dessa som gör att man kan känna lustkänslor. Om man har mycket må-bra-hormoner mår man mycket bra, har man lite lagom mår man lagom bra, har man lite må-bra-hormoner mår man bara lite bra. När man får helt slut på må-bra-hormoner blir man deprimerad. Att må bra är alltså inte bara en känsla utan ren och skär kemi, ett mått på hur mycket av de kemiska substanserna serotonin, dopamin och endorfin man har. Läs mer under ungdomar.