Barn
Hej! Jag heter Jasmine och det här är Alex. Här kan du få lära dig om sömn, spel surf och annat. Tryck på pilen så läser min mamma för dig.
På den här sidan kan du läsa texten själv eller så trycker du på play-knappen så läser jag för dig.
Här kan du få veta mer om hur sömn, mat och rörelse påverkar hur man mår och hur det går i skolan. Klicka på det du vill veta mer om. Om du inte mår bra, känner dig ledsen eller tycker att någon är dum så är det bra att prata med någon vuxen. Du kan prata med skolsköterskan på skolan, en lärare eller någon annan vuxen som du litar på. Om du inte vill att någon ska veta kan du ringa och prata med en vuxen på BRIS eller på Jourhavande kompis. Där behöver du inte säga vem du är utan kan få prata och få råd. Här är deras telefonnummer: BRIS har telefonnummer 116 111. Där finns alltid någon att prata med mellan klockan tio på förmiddagen och klockan tio på kvällen. Jourhavande kompis har telefonnummer 020-222 444. De finns där och kan svara de flesta kvällar. Om det hänt något akut och du behöver hjälp av ambulans, polis eller brandkår så ring 112.
Här kan du titta bilderna och lyssna på vad Alex och Jasmine gör. Kanske känner du igen dig.