Sömnbrist ger sämre betyg

2014-09-24

Uppsala universitet har undersökt kopplingen mellan studieresultat och sömnbrist/sömnproblem hos 20 000 ungdomar. Underkända betyg var fem gånger så vanligt hos flickor som sover färre än 7 timmar per natt än hos dem som sover tillräckligt. Liknande resultat har setts i flera andra studier och tyder på att sömnproblemen bland ungdomar har nått epidemiska nivåer i vårt moderna samhälle, säger sömnforskaren Christian Benedict. Studien är publicerad i Sleep Medicine och den hittar du här.  Vill du läsa mer om studien gå till Betyg och sömn.

Nu är det hög tid att hjälpa våra barn och unga till goda sömnvanor!