Välkommen till Ung Livsstil

Här finns tips och verktyg för elever samt ett pedagogiskt material för skolor.

Ungdomar Livsstilsmaterial

Konferenser

Skräddarsydda konferenser

Vi arrangerar er konferenser utifrån era önskemål om inriktning, ämnen och föreläsare. Vill ni inspirera, utbilda er personal eller kicka...
Läs mer & boka
Utbildningar

Sömnskola

Distanskurs HT-18 Många elever sover för lite och har brister i både kost- och motionsvanor. Dessutom blir det lätt lite...
Läs mer & boka

För lite sömn, för mycket stress och skärmar?

Är du ung och har funderingar kring hur din livsstil påverkar hur du mår och hur det går i skolan? Händer det att du sover för lite? Känner du dig stressad ibland? Kanske har du som många andra ungdomar suttit lite för mycket vid dator eller med mobilen. Då är du inte ensam och du har kommit rätt!

Läs mer

Hjärnskolan – inlärning, fokus, minne och motivation. I boken beskriver författarna Anna Nygren och Åke Pålshammar vad som händer i hjärnan vid inlärning, när man koncentrerar sig eller tappar fokus, vad man kan göra för öka möjligheterna att minnas eller hålla motivationen uppe och mycket, mycket mer.

 

Beställ

Boken Så funkar det! -sömn, stress och lite annat har fått mycket goda vitsord, inte minst från personal i elevhälsan som använder den i sitt arbete och från föräldrar som använt den för att få stöd i argumentationen kring till exempel sovtider.

Här kan du läsa om varför sömn är så viktigt, hur rörelse ger nya hjärnceller, hur skärmar påverkar oss och mycket, mycket mer.

 

Beställ

Om Ung Livsstil

Här finns smarta tips, filmer och kunskap om saker som påverkar ungas livsstil. Sömn, mat och stress har stor betydelse för hälsan. Det har även användandet av datorer och mobiler. Barn, tonåringar och föräldrar har egna undersidor. För skolpersonal finns en utbildningssida där det går att prenumerera på det pedagogiska materialet Ung livsstilskunskap samt boka kurser och föreläsningar. Här finns även böcker och annat material för det förebyggande och hälsofrämjande arbetet.

Att få kunskap om sin livsstil är ett första steg mot bättre hälsa. Och mår man bra lyckas man bättre i skolan. Det hänger ihop. Grundare av Ung Livsstil är Anna Nygren, livsstilspedagog med lång erfarenhet av arbete med barn och ungas livsstil. Ung Livsstil är baserat på medicinsk kunskap och modern forskning.