Föräldrar

Skärmtid

alex&Jasmine vid datornVi vet inte ännu hur barn och unga påverkas av att sitta länge framför skärmar. Det vi vet är att de kommer att påverkas, tiden får utvisa hur.  Det vi däremot vet är att deras hjärnor växer och det gör dem extra känsliga. Det vi också vet är att tiden som läggs på att sitta framför en skärm tas från något annat, ibland från våra grundläggande behov. Det betyder att det vi faktiskt vet räcker för att förstå att vi behöver hjälpa våra barn att begränsa sin skärmtid för att så att den inte går ut över de grundläggande behoven, äta, sova och röra sig. För att de ska må så bra som möjligt och prestera så bra som möjligt i skolan behöver vi se till att våra barns grundläggande behov är tillgodosedda, dvs att de får tillräckligt med sömn, har bra kostvanor och får 1-2 timmar rörelse varje dag. De behöver också ha tid att leka, fantisera, läsa och interagera med både vuxna och andra barn. Läs mer om barnens utveckling och rekommendationer för skärmar för åldrarna 2, 5 och 10 år.

Det finns inga tabeller som visar hur mycket skärmtid som är Läs mer…