Sömnskola för elever -Distanskurs

Sömnskola

Många elever sover för lite och har brister i både kost- och motionsvanor. Dessutom blir det lätt lite för mycket skärmtid. Sömnskolan är ett sätt att hjälpa eleverna att göra livsstilsförändringar för att få en hållbar livsstil. Här får man kunskap om kopplingen mellan livsstil, hälsa och prestation samt ett upplägg att följa när man själv håller sömnskola.

Under Sömnskolan går vi igenom hur sömn, stress, kost- och motionsvanor samt skärmar påverkar både hur man mår och hur det går i skolan. Kursen passar för elever i högstadiet.

Kursinformation

Kursansvarig: Anna Nygren

Utbildningstakt: Du väljer själv i vilken takt du vill läsa

Här kommer du direkt till kursen