Barn

Röra sig

  Vi har massor med muskler i kroppen och de behöver användas, helst varje dag. Om man gör det till en vana att röra på kroppen är det lättare att hålla sig frisk. Det räcker långt med att gå eller cykla till skolan, vara ute och leka och vara med på på idrotten i skolan. Göra olika saker Det är bra om man varierar sig så man blir bra på olika saker. Om man springer så fort att man blir andfådd tränar man lungorna. Om man hoppar och lyfter saker tränar man musklerna i ben och armar. Om man springer en hinderbana

Läs mer..